Σεπ 25

Οι τιμές του σχολικού κυλικείου

Απο τον Σεπτέμβριο του 2015 οι τιμές στα κυλικεία των σχολείων διαμορφώνονται σύμφωνα με τις τελευταίες αλλαγές του ΦΠΑ ως εξής:

Kylikeio2015

Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: http://diatrofi.mysch.gr/?p=351

Σεπ 25

Εταιρείες τροφίμων και Media

Food-Tech-and-Media-Industry-January-2013

Η αγαστή συνεργασία των media με τις εταιρείες τροφίμων είναι αυτή που καθορίζει τη διατροφή σου.

Η έννοια της ελεύθερης επιλογής είναι μια ψευδαίσθηση τελικά.

Οι διατροφικές μας επιλογές καθορίζονται απο τα media και τις εταιρείες τροφίμων

Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: http://diatrofi.mysch.gr/?p=347

Σεπ 25

Η γριά κότα ε(ί)χε το ζουμί

Η γενετική εξέλιξη της κότας τα τελευταία χρόνια

Όπως λέει και ο σοφός λαός μας:  «Η γριά κότα έχει το ζουμί» (γεύση) ενώ η τωρινή μόνο ψαχνό συμπληρώνω εγώ.

Chicken

Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: http://diatrofi.mysch.gr/?p=341

Σεπ 21

Το internet

Αν το Ιντερνετ ήταν ωκεανός …

 

Continue reading

Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: http://diatrofi.mysch.gr/?p=186

Σεπ 21

Ποιος ελέγχει και τι?

Corporate

Ποιος ελέγχει και τι τελικά?

Μια υπενθύμιση του γεγονότος ότι το σύνολο των καταναλωτικών αγαθών ανήκει σε 10 εταιρείες.

 

Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: http://diatrofi.mysch.gr/?p=177

Ιαν 28

Συμβουλές για τα παιδιά : "Τι παίρνω στο σχολείο μαζί μου;"

Τι παίρνω στο σχολείο μαζί μου?

Στο σχολείο περνάς αρκετές ώρες κάθε μέρα. Είναι λογικό λοιπόν να νιώσεις πείνα! Για αυτό θα πρέπει είτε να έχεις φροντίσει να έχεις μαζί σου κάποιο κολατσιό ή να το αγοράσεις από το κυλικείο του σχολείου.

Πώς, όμως, θα μπορούσες να διαλέξεις το καλύτερο κολατσιό;

1. Χρειάζομαι ενέργεια, και γρήγορα!

Όσο είσαι στην τάξη το μυαλό δουλεύει συνέχεια, στο διάλειμμα χρειάζεσαι ενέργεια για το παιχνίδι, πόσο μάλλον για το μάθημα της γυμνασκουλούρι1.jpgτικής! Ένας καλός τρόπος να την εξασφαλίσεις είναι το κολατσιό σου να περιέχει κάποιο τρόφιμο από την ομάδα του ψωμιού και των δημητριακών. Για παράδειγμα, ψωμί, κουλούρι, μπάρες δημητριακών, κριτσίνια.

2. ?αλλά και άλλα θρεπτικά συστατικά!

μπαρές δημητριακών3.jpgΓια αυτό στα τρόφιμα της ομάδας του ψωμιού και των δημητριακών, μπορείς να προσθέσεις και άλλα τρόφιμα, όπως λίγο τυρί, που έχει ασβέστιο και πρωτεΐνες, και ένα φρούτο, που έχει ίνες και βιταμίνες! Μπορείς, επίσης, για μια γλυκιά επιλογή να διαλέξεις ένα φρούτο εποχής, ή να βάλεις μέλι στο ψωμί, να φάς λίγους ξηρούς καρπούς που είναι γεμάτοι από βιταμίνες, ασβέστιο και σίδηρο!
3. Θέλω, όμως, και την ευκολία μου!

Για παράδschool_lunch2.JPGειγμα, ένα τοστ και ένα φρούτο που να καθαρίζεται εύκολα, όπως η μπανάνα ή το μανταρίνι. Επίσης, μία μπάρα δημητριακών ή λίγοι ξηροί καρποί είναι πολύ πρακτικά σνακ για μεταφορά.

4. Εάν δεν έχω προετοιμαστεί, τι θα μπορούσα να διαλέξω από το κυλικείο;

iStock_000002781541.jpgΤο κυλικείο είναι μια καλή λύση για τις φορές που δεν έχεις πάρει κάτι μαζί σου. Είναι καλύτερα να προτιμήσεις κουλούρι, τοστ ή σάντουιτς. Μπορεί, επίσης, να βρεις φυσικό χυμό πορτοκάλι ή μπάρες δημητριακών. Να θυμάσαι, όμως, ότι είναι καλύτερα να φέρνεις το δικό σου κολατσιό από το σπίτι. Έτσι, θα έχεις τη σιγουριά όχι μόνο ότι είναι ποιοτικό, αλλά και ακριβώς όπως το θες! Επιπλέον, θα εξοικονομείς χρήματα που μπορείς να βάζεις στον κουμπαρά σου!

5. Και δεν ξεχνάω το νερό!

water school1.jpgΦρόντισε να έχεις μαζί σου ένα παγουρίνι με νερό, ώστε όταν διψάς να πίνεις. Όταν το παιχνίδι κρατάει πολλή ώρα ή μετά τη γυμναστική, το έχεις ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη. Να θυμάσαι ότι οι χυμοί και τα αναψυκτικά δεν είναι καλή λύση για να ξεδιψάσεις, διότι περιέχουν ζάχαρη, και μπορεί να σε κάνουν να διψάσεις περισσότερο μετά από λίγο!

6. Ας έχω κατά νου μερικές νόστιμες ιδέες!

-Κουλούρι με σουσάμι και τυρί κρέμα + φρούτο

-Τοστ με ταχίνι και μέλι

-Τοστ με τυρί φέτα και ντομάτα

? Τοστ με γραβιέρα + φρούτο

? Μπανάνα και μια χούφτα ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα, καρύδια ή και σταφίδες

-Σπιτική τυρόπιτα ή χορτόπιτα ή τυρόψωμο.

Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: http://diatrofi.mysch.gr/?p=1090